Alkoholismus ass eng kierperlech a psychologesch Ofhängegkeet, déi sech duerch Gedächtnisstéierungen, Verhalensproblemer, Pathologien vun interne Organer charakteriséiert duerch systematesch Alkoholkonsum. Dofir si vill Leit interesséiert wéi se eleng ophalen Alkohol ze drénken. An esou enger Situatioun musst Dir Äre Liewensstil komplett änneren.
Grënn fir Sucht
Ier Dir eleng ophält mat drénken, musst Dir d'Grënn fir déi schlecht Gewunnecht bestëmmen. D'Haaptfaktoren enthalen déi folgend:
- Psychologesch Faktoren. Schwieregkeeten mat der Adaptatioun un de Liewensëmstänn, Schwächt vum Wëllen, Mangel u Selbstvertrauen kann d'Ursaach vum Alkoholismus sinn. Dacks ass d'Ursaach vu Probleemer eng Tendenz zu depressiven Zoustänn a perséinleche Probleemer.
- Sozial Faktoren. Den negativen Impakt vun der Reklamm, nationalen Traditiounen, Familljengewunnechten, Mangel u gutt Aarbecht kann eng Persoun drécken Alkohol ze mëssbrauchen.
- Schwieregkeeten an der Aarbecht oder am perséinleche Liewen. An esou enger Situatioun probéiert eng Persoun mam Stress mat Alkohol ze kämpfen.
- Physiologesch Faktoren oder ierflecher Tendenzen.
Biochemesch Prozesser kënnen d'Ursaach vun de Probleemer sinn. Net jiddereen ass Sucht fir Alkohol. Zu engem gréissere Mooss si Leit, déi mental Stéierungen oder traumatesche Gehireschued hunn, ufälleg fir dat. Heiansdo ass eng genetesch Prädisposition d'Ursaach vum Problem.
Alarméierend Symptomer
Beweis datt eng Persoun Alkoholabhängegkeet entwéckelt huet sinn déi folgend alarméierend Symptomer:
- Eng graduell Erhéijung vun der Unzuel vu Vakanzen, déi mam Alkoholkonsum gefeiert ginn. Wann fréier eng Persoun op e Gebuertsdag oder Neit Joer gewaart huet, sicht hien elo spezifesch no enger Excuse fir Alkohol ze drénken.
- Ännere vun Ärem sozialen Krees. Wann fréier eng Persoun Frënn aus gemeinsamen Interessen gewielt huet, dann mam Optrëtt vun Alkoholsucht, sicht hien no Drénkfrënn.
- Verschlechterung vun negativen Charakteristiken. Alkoholiker hu Probleemer mat Kollegen, Frënn, Famill ze kommunizéieren. Dacks ginn esou Leit nervös, aggressiv a reizbar. D'Stëmmung verbessert nëmmen nom Alkohol drénken.
- Verloscht vu Kontroll iwwer de Volume vum Alkohol. Wann fréier et einfach war fir eng Persoun ze stoppen, elo ginn et Schwieregkeeten domat.
- Gesondheetsstéierungen. Exzessive Alkoholkonsum féiert zu ganz traurege Konsequenzen. Eng Persoun huet Péng op der rietser Säit, Schlofstéierungen, Probleemer mat Erektioun, Zidderen vun den Hänn.
Populär Mythen iwwer Alkohol
Fir opzehalen doheem ze drénken, musst Dir d'Sucht unerkennen. Wéi och ëmmer, ignoréiere vill Leit d'Präsenz vu Probleemer. Et ginn e puer allgemeng Mythen iwwer alkoholescht Gedrénks:
- De Wonsch Alkohol ze drénken ass ëmmer gerechtfäerdegt duerch d'Präsenz vun enger Aart Vakanz. Wéi och ëmmer, Dir kënnt et ouni Alkohol feieren.
- Vill Leit gleewen datt Alkohol kann hëllefen Schei ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, dëst ass just Selbsthypnose. Déi psychologesch Barriär kann nëmme fir eng kuerz Zäit geläscht ginn. Dëst gëtt gefollegt vun enger Etapp vun onpassendem Verhalen, wat e Gefill vu Schimmt verursaache kann.
- E puer Leit gleewen datt Drénken hëllefe kann mat Stress ze këmmeren oder perséinlech Themen ze léisen. Dëst ass och näischt méi wéi e Mythos.
- Dacks fänkt den Alkoholismus mat enger deeglecher Intake vu 50 g Alkohol un. Wéi och ëmmer, haut froen d'Dokteren och d'Virdeeler vum roude Wäin. Déi alldeeglech Entree vun Alkohol am Kierper provozéiert irreversibel Konsequenzen fir d'Gehir an d'Liewer.
- Vill Alkoholiker drénken well se hëlleflos sinn well se gleewen datt si näischt doriwwer kënne maachen. Dëst ass eng aner allgemeng Mëssverständnis.
Sief virsiichteg
An 89% vun de Fäll stierwen si un Alkohol am Schlof! Ausserdeem sinn et an de meeschte Fäll net e puer gedronk Alkoholiker, awer "mëttelméisseg" Leit déi drénken net nëmmen staark, awer och niddereg-alkoholescht Gedrénks. Fir ze verstoen, sou vill Leit stierwe wéinst Alkohol wéi bei Stroosseverkéier Accidenter. Eng drénkend Persoun huet praktesch keng Chance fir an den Alter ze liewen an en natierlechen Doud ze stierwen!
De Schlëssel fir erfollegräich Therapie
Wéi stoppen Alkohol drénken doheem? Dëst ass eng schwiereg Aufgab, awer et ass ganz méiglech ze realiséieren. Fir dëst ze maachen, musst Dir verschidde Konditioune respektéieren:
- Virbereeden fir en einfachen Wee ze fannen fir mat Sucht ëmzegoen ass bal onméiglech. Et ass onméiglech onofhängeg komplex Formen vum Alkoholismus mat der Entwécklung vu physiologeschen Pathologien a mental Stéierungen ze eliminéieren.
- Et ass noutwenneg d'Notzung ze bekämpfen fir Sucht ze bekämpfen. Wann dëst net gemaach gëtt, falen all Behandlungen aus.
- Sidd geduldig an hëlt d'Ënnerstëtzung vu beléiftenen un. D'Haaptaufgab vun aneren soll et sinn de Schutz vun enger Persoun vu Situatiounen ze maximéieren déi Pannungen verursaache kënnen. Wann eng Persoun keng Wëllen huet, ass et noutwendeg säi Verhalen konstant ze iwwerwaachen a säi soziale Krees ze iwwerwaachen.
Nëtzlech Tipps
Fir d'Fro ze beäntweren wéi Dir vun Ärem Alkohol Sucht eleng lass kënnt, musst Dir Iech un déi folgend Empfehlungen halen:
- Stop mat Leit ze kommunizéieren déi Alkohol Sucht sinn. Et ass net wäert drénken Firmen ze besichen. Et ass wichteg ze léieren "nee" ze soen an esou Situatiounen. A Wierklechkeet ass et net ganz schwéier.
- Kritt vill Rou. Gesondem Schlof ass de Schlëssel fir eng exzellent Gesondheet an eng exzellent Aarbechtskapazitéit. An esou enger Situatioun gëtt eng Persoun vill manner midd, an dofir huet hien keen obsessive Wonsch ze drénken.
- Übung. Fir mat der Sucht ëmzegoen, musst Dir eng aner Quell vu Freed fannen. D'Gléckhormon gëtt wärend der Ausübung produzéiert.
Fannt Weeër fir mat Stress ëmzegoen. Alkoholproblemer kommen dacks bei Leit op, déi un chronescher Ermëttlung leiden a probéieren hir Nerven mat Alkohol ze berouegen. Fir mat Sucht ze këmmeren, musst Dir eng Quell vu Freed fannen - dofir kënnt Dir wéi Massage, Yoga oder Boxen sinn.